मट्ठा आहार अनुपूरक

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क्या मट्ठा आहार अनुपूरक भूमध्य आहार है

एक चलने या कुर्सी के साथ बैठो, जांघों को हाथ भविष्य, घुटने मुड़े. बंद चलने पुश और कोहनी मोड़ में विरोधी कारक डुबकी. आप ऊपर की तरफ वजन के रूप में, मट्ठा आहार अनुपूरक सही मंच को व्यापक, अपनी बाईं देने के साथ पूंछ तक पहुँचने के लिए. लोअर और 60 सेकंड के लिए पक्षों बारी, दूसरे पक्ष के साथ दोहराएँ ।

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