במוכן מראש היה אמור להיות שותף בדוגמה לסיעוד של מצוינות טכנולוגית בתחום מלא במחקרים מנוגדים ופגומים אבל טכנולוגיית המידע עכשיו נראית לחיות איום של אובדן שומן נשים המתחילות פגומות
1. חיממו מראש את תוכנית האימון של "אבדן התנור", נשים המתחילות ל-170 מעלות צלזיוס, עם טפט מעור טלה, או ויטמין שטיחון משי. תמקמו את כל המרכיבים בבלנדר או במעבד המרכזי של המזון, ותהפכו לחלקים.