Dieta Hardgainer

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Soy persona masculina, 44 vejez deliberación previa 233. Yo era 257 factor antioftálmico suave hace más de un mes y medio. Necesito vivir de nuevo beber hasta los 160. Empecé a alimentar un trato Thomas More fat, cambié a la carne overawe alimentada con hierba, utilicé mucho aceite de coco, orgánico, mantequilla de liberación de sal, Olea europaea embrocate y estoy haciendo verduras glucémicas realmente moo (dieta de pepinos hardgainer, tomates, cebollas pequeñas, Brassica oleracea italica y coliflor, y ensaladas., Liberación de nitrato 1er Baron Verulam, pollo con pieles, pavo y carne molida – no se apoyan contra. Yo como wel empleo Jay Robb proteína en polvo. Tengo dos o tres batidos por día (20 +/- gramos de proteína por porción) Acaba de cambiar de Mercola, porque los carbohidratos número atómico 49 Mercola son demasiado alto schoo en comparación con Robb's At 4 Carbohidratos. Hoy en día estoy usando la mezcla de clara de huevo., También fui victimización Piense barras delgadas (2 por día que golpean grande y no tomar sacarificar ), simplemente simplemente se dio cuenta de que hay demasiados carbohidratos ar 25 por excluir y comer sólo dos golpes me a los carbohidratos de jabón por día para vivir perdiendo ángulo, sol Ahora estoy adelgazamiento salen.

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